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炸鸡肉团的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布时间:2017-10-16 17:27:51  阅读:5979+ 本站原创

食材用料

主料: 鸡肉350克
通心粉150克 洋葱(白皮)100克
调料: 小麦面粉250克
黄油50克 牛奶125克
鸡蛋120克 淀粉(豌豆)10克
面包屑150克 盐2克
胡椒粉1克 植物油130克

炸鸡肉团的做法

  • 1.鸡肉、通心粉分别洗净煮熟;把熟鸡肉切丁,通心粉切0.3厘米长的段;葱头切末,用黄油炒至微黄,放入鸡丁、通心粉一起炒透盛出。

  • 2.将锅内放黄油,溶化后放入面粉炒至微黄,用滚沸牛奶冲匀,在文火上熬成稠面状,加入炒过的鸡丁、通心粉拌匀,放盐、胡椒粉调好口味,做成10个鸡蛋形的肉团,蘸鸡蛋糊,裹面包渣粉,用热油炸成黄色,将鸡肉团装盘即成。

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