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十个月宝宝饮食时间表宝宝饮食要注意营养均衡

放大字体  缩小字体 发布时间:2021-04-14 12:44:44
十个月宝宝饮食时间表宝宝饮食要注意营养均衡

  一般十个月宝宝饮食时间表是怎样的呢?首先母乳或配方奶一天要喂2次,辅食要喂3次。一般上午7点可以进行母乳或配方奶喂哺,等到8点再喂粥一小碗,可以在其中加肉松,菜泥或饼干,馒头。等到10点再喂些菜肉汤和适量水果,以及磨牙的小点心。等到12点就喂其吃点蒸鸡蛋和碎肉,豆腐等营养食品。

  下午要等到2点再喂点菜泥,4点后喂水果和磨牙食品。等到7点可以喂点烂面条或稠一点的粥和肉汤。8点后再喂点果汁和小点心。等到10点再喂其喝奶。一般十个月的宝宝饮食要合理安排,并保持营养均衡,还要加以合适的辅食,比如蔬菜,肉类和水果等都要注意适量摄入。

  而且一周岁以内的婴儿依旧要以吃奶为主,每天要在800毫升奶量的基础上再添加辅食。一般最先添加的辅食应是蛋黄。因为随着宝宝年龄增加,体内的铁含量就越少,所以需要在主食中添加蛋黄等营养品。十个月的宝宝,正处于发育高峰期,即便吃得多一些,只要消化能跟的上,就可以多加食用。而且为了确保孩子发育的营养需求,一定要注意循序渐进的添加辅食,而且添加辅食后,孩子的吃奶量也会相应减少。

  总体而言,就是早晚睡前喂点母乳,白天就不再喂奶,但要及时添加辅食。可以选择软饭,瘦肉,也可在稀饭或面条中加碎肉,碎菜,土豆和胡萝卜等食品。同时饭量也应慢慢增加,并及时增加一些磨牙的点心,比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。饮食要定时定量,每天的餐数也应随其年龄增长而定。其进食量也要按时间分配,不要忽多忽少,间隔时间也不要太长或太短。只要坚持,就能让孩子健康成长。

原标题:十个月宝宝饮食时间表宝宝饮食要注意营养均衡

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