我国有悠长的茶文化，喝茶成为许多人的一种习气，古话有云：“茶为万病之药”，意思是说长期喝茶对健康多有优点。喝茶摄生，茶被誉为“最理想的饮料”当之无愧。由于茶叶中含有许多对人体健康有利的成分，常喝茶可防备多种疾病。那茶叶中终究什么成分对人体有优点？茶叶形状万千，又该怎样挑选呢？
喝茶虽好，这三类却不宜喝！
头道茶。现代茶叶在栽培、加工、包装的过程中难免会遭到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应赶快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
常饮浓茶。浓茶内的茶碱含量相对较高，可导致精力过度振奋。而引起神经系统正常功用的失调，简单神经过敏、焦虑不安。“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”，着重的也正是这个道理。
久泡茶。茶泡久了之后，茶中的营养物质简单蜕变，简单发生亚硝酸盐。尽管发生的剂量很小，假使你久喝的话，身体仍是受不了。
茶的品种许多，常见的有绿茶、花茶、红茶等。可是每人体质不同，并非人人合适喝茶。
常运动饮红茶。
红茶性温，合适于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，暖胃摄生、消疲惫、消水肿、提神益思。简单上火者最好少喝。
脑力作业者喝绿茶。
绿茶有很好的防辐射作用，很合适常在电脑前作业的人，能大大的提高大脑的灵敏程度，长期坚持头脑清醒。可是绿茶性寒，胃寒者不宜喝。
心境差喝花茶。
花茶适用于经期和更年期妇女，可缓解她们心境上的烦躁，有助于缓解郁闷、提神醒脑，疏肝解郁。
想瘦身喝青茶。
青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化的成效，适用于三高人群，还有爱美女士，能够改进皮肤过敏，防备老化，可是切忌空腹饮用。
茶叶是个宝，不喝不知道！总归喝什么茶，怎样喝，要根据本身状况来合理挑选，这样才能够更好享用茶的味道。
