关于上学的孩子来说，早上的时刻总是显得很严重，怎么才能为孩子预备又有养分又便利的早餐就成为了让爸爸妈妈关怀的问题。
而关于大多数的家长来说，或许都会习惯性的挑选用鸡蛋加上牛奶以及面包这样的组合来做为给小孩子的早餐，那么这里边也是有着许多考究的，比如说，牛奶要挑选哪种才愈加的合适孩子，面包以及蛋糕是不是比起馒头包子更好呢？
关于孩子来说，牛奶是很有养分的一种食物，不过关于牛奶的挑选也是有着考究的，一般来说，纯牛奶是最为合适孩子的，而在纯牛奶中，又可大致分为巴氏奶以及灭菌奶，而从理论上来说，由于巴氏消毒过的牛奶中维生素B的丢失比较小，所以养分的价值适当愈加的高一些。
而纯牛奶还可大致分为全脂以及低脂还有脱脂，而牛奶中的维生素ADEK这些养分成分都是在乳脂肪中存在的，而这些关于孩子的生长发育来说都是很为重要，所以假如孩子并没有肥壮方面的问题，那么最好仍是挑选饮用全脂的牛奶。
假如是所需求的牛奶量比较多，那么能够再一次进行挑选榜首杯喝全脂奶，而第二杯再喝低脂或是脱脂的牛奶，这样就能够尽或许的避免吸取过量的脂肪了。
而一些号称为高钙奶的是不是在补钙上愈加有作用呢？事实上，牛奶华夏本就存在的钙质能够十分简单的为人体所吸收，可是人为增加进去的钙则吸收率会下降许多，并且许多高钙奶中所增加的是碳酸钙，而人体关于这种钙的吸收其实很不抱负。
除掉牛奶，面包也是不少家长给孩子所预备的常见早餐主食，不过关于孩子来说，比起面包，馒头其实是更好的挑选，由于面包是烤制品，这样的热量比较高，常吃很简单上火。而鸡蛋关于孩子来说，只需一天一个就能够弥补所需求的养分了，而鸡蛋就要挑选新鲜的。
别的，主食除了馒头之类的面食，还能够煮一些糙米粥来让孩子做为早餐，由于糙米中有着很多的养分成分，关于孩子的健康有着很大的协助。
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