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产后瘦腰别盼望束腹带

放大字体  缩小字体 发布时间:2019-12-11 00:17:07  阅读:808+ 人民网

家在福州市区的黄女士刚生完孩子不久,一向为腰上的赘肉苦恼。每天,她看着赘肉就像游泳圈围在腰上,十分丑陋。她听搭档说产后坚持绑束腹带,能协助快速康复身段,有减肥的效果,真的是这样吗?

事实上,束腹带并没有减肥效果。产后减肥要靠合理的运动,才更有利于身体康复和体型康复。要快速康复体型,孕期要注意合理操控体重添加(孕期体重添加10千克~13.5千克)。安产妈妈在产后第一天就能够做一些抬腿、缩肛、翻身等动作。剖宫产妈妈术后第一天可测验下床活动,在床上做翻身、抬腿等动作。

从医学视点来说,束腹带的效果有其两面性,合理运用方能起到杰出的维护效果。安产的产妇一般第二天能够正常的运用束腹带,不必也能够。剖宫产的产妇是必须用的,在手术后护理会当即帮助绑好束腹带,维护创伤,避免污染和出血,起到固定腹部创伤的效果。特别是产妇下地活动时,束腹带能给予腰部适度的支撑,减轻痛苦,避免因用力时创伤裂开,便于行走。

临床上,子宫需求6周时刻才干逐步康复成孕前巨细,但怀孕形成的腹部松懈,或许没那么快康复,所以心急的妈妈总是想尽各种方法来康复体型。事实上,剖宫产术后24小时内可一向运用束腹带,术后3天后和安产后不宜接连运用,可连续运用。下地活动时,为了减轻痛苦可运用,主张在饭后半小时排尿后绑上,卧床或睡觉前取下。这是由于束腹带对身体有压榨效果,会影响呼吸和睡觉状况。别的,一天总的运用时刻不要超越8个小时。

产后运用束腹带时,要先平躺伸直腿,把束腹带平铺在腰部,用手掌缓慢由耻骨方位处,将腹部的肌肉与子宫渐渐往上推,再由耻骨处开端加强固定束腹带。运用时,应当恪守由下往上,由紧到松的环绕方法,绑至脐部固定,松紧度适合,以产妇不觉不适为宜。产后长时间带束腹带有或许会添加产后恶露排出不畅、盆腔血液循环不良、小腹有压榨感、盆腔器官脱垂的危险。

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